自分でできる 目のための体操

疲れ目で肩凝り頭痛が辛い。　目薬を点したり、蒸しタオルを目や首にあてたりしたんだけど、回復しなくてさ…そんな時は寝ちゃうのが一番だけど、「ママ、寝ちゃダメーーー」と叫んでいる奴が。でもそんなの関係ね、寝る。
…寝てる私の顔を凝視（気を感じる）する次男。　んで頬をペチペチペチと。そして瞼を引っ張られ無理矢理目を開けさせられた。寝たふり失敗(｡Ａ ｡　)　そんなわけで起きている。疲れ目は気合でナオシタ。

現代人の目の疲れは当たり前なんて思ってませんか？
疲れすぎて、つかれていることさえわからなくなる前に、食事や生活習慣の改善、１日に数回の体操を始めましょう。
忙しい人は、サプリメントを上手に使って、毎日の生活に取り入れていくといいですね。

当たり前とは思ってないス。食事と生活習慣は…( ;´･ω･`)　あ、でもさっきブルーベリージュース飲んだ♪
体操！はい、体操、体操、目の体操♪もやります。

…やってみた。
●目の筋肉をほぐし、血行をよくする　体操はなんかキモチイイ♪

目の疲れをしっかりケア　パソコンに向かう時間の長い方、首の後ろが重くなりやすい方へ